Fitgym et Cardio-Training - Association Amicale Laïque de Maromme


SECTION

FITGYM RENFORCEMENT MUSCULAIRE et CARDIO TRAINING

Sophie assure les cours de Fitgym.

Gym dynamisante et tonifiante sur fonds musicaux, la FIT’GYM est une  activité qui regroupe des exercices variés et soutenus de renforcement musculaire
(bras, dos, épaules, cuisses, abdos, fessiers), de cardio, d’assouplissements et d’étirements.

Alliant énergie et bien-être, la FIT’GYM vous permettra d’éliminer le stress accumulé durant la journée, de sculpter votre silhouette, d’améliorer votre endurance et votre résistance à l’effort (utilisation de petits matériels de musculation), de retrouver forme et tonus.

Nouveau cours dès la rentrée 2020/2021 : Le cardio-training,

n’hésitez pas à venir tester !

Le cardio training regroupe toutes les activités d’endurance qui ont pour but d’améliorer la capacité cardiaque et pulmonaire du corps. A la clef, une plus grande endurance dans la vie de tous les jours, moins de fatigue lors des activités physiques et une meilleure santé globale.

Par le cardio, vous améliorez votre système cardio-vasculaire et cardio-respiratoire. Ces deux systèmes fonctionnent ensemble, et jouent un rôle très important dans la bonne santé du corps.

Vous favorisez la circulation sanguine (donc l’oxygénation des tissus, l’apport de nutriments et l’évacuation des déchets métaboliques), vous améliorez la récupération corporelle et  augmentez la dépense énergétique du corps.


INFO &

HORAIRES

Cours Adultes :

Lieu : MMDA, 50 rue des Belges, Maromme

Horaires :

Mardi : de 19h45 à 20h45

Mercredi de 17h30 à 18h30

Mercredi : de 18h30 à 19h30

Jeudi : de 18h15 à 19h15

CARDIO-TRAINING : le lundi de 19h00 à 20h00 MMDA

Lieu : Parc Signa, La Maine Maromme, Salle Jesse Owens
Horaires :
Vendredi : de 18h00 à 19h00




Catégorie Age Tarif Normal Tarif Réduit
Adultes 18 ans et + 165 € 150 €
Ados 14 à 17 ans 150 € 135 €

Pour toute adhésion à second cours, tarif 60 €.

Pour toute adhésion à un troisième cours, tarif 40 €.

Licence Loisirs : 19 €

Le Tarif Réduit (TR) concerne les partenaires et les Marommais.


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