Gym séniors avec Nadège
Description de l'activité
La Gym séniors regroupe un ensemble d’exercices et de méthodes de conditionnement physique. En fonction du niveau sportif et des éventuelles pathologies articulaires, on adaptera l’intensité des pratiques et des méthodes (Renforcement musculaire, Pilates, Stretching…).
Les bienfaits physiologiques sont nombreux : ralentissement du processus d’arthrose articulaire, diminution des douleurs musculaires, maintien de la densité osseuse, amélioration du tonus musculaire, de l’équilibre, de la souplesse…
Le tout dans une ambiance conviviale!
Jours et tarifs
Lundi : Salle Maia rez-de-chaussée de la MMDA
09h00 à 10h00 | Adultes : Gym sur chaise
10h15 à 11h15 | Adultes : Gym Fitness adapté
Jeudi : Gym Fitness adapté
09h00 à 10h00 | Adultes (Salle Jesse Owens rez-de-chaussée du gymnase dans le parc Signa de La Maine)
10h30 à 11h30 | Adultes (Salle MAIA rez-de-chaussée de la MMDA)
Tarifs :
Hors commune : 145€ | Maromme : 125€
Pour tous les cours de gym :
Le deuxième cours à 80€
Le troisième cours et plus à 60€ le cours
Toute personne n'ayant pas réglé l'inscription ou n'ayant pas fourni les documents demandés ne sera plus acceptée après les 2 cours d'essai.
Adresse parc Signa de La Maine, Maromme
Adresse de la MMDA de Maromme